Erste Hilfe bei Grübeleien
90-minütige 1:1-Session: Raus aus dem Gedankenkarussell
Wir produzieren unablässig Gedanken. Aber nicht alles, was wir denken, ist auch hilfreich. Was Rauchen für den Körper ist, ist Grübeln für die Seele – ungesund.
Die Schwarzmalerei kostet Zeit und Nerven. Das Ende vom Lied ist unweigerlich ein Stimmungstief. Deshalb ist die Frage: Wollen wir unseren Gedanken zu jeder Zeit unwidersprochen glauben und uns von ihnen leiten lassen? Oder wollen wir von Zeit zu Zeit ihre “Macht” begrenzen …?
Ruhe im Kopf
In einer 90-minütigen Session lernen Sie, wie Sie Grübeleien erkennen. Außerdem zeige ich Ihnen Techniken, die Sie sofort im Alltag anwenden können, um Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen.
Was Sie erwartet
- Praktische Techniken zur Unterbrechung von belastenden Gedanken
- Tipps zur Gedankenanalyse
- Schritte raus aus dem Gedankenkarussell
Ihr Vorteil
Die Session ist kompakt, praxisorientiert und individuell auf Sie zugeschnitten, da wir im 1:1-Setting genau auf Ihr Thema eingehen können. Sie erhalten sofort umsetzbare Werkzeuge, die Ihnen helfen, gedankliche Spiralen zu durchbrechen.
Ihr Invest
⏳ 90 Minuten, einmalig
📍 Online oder in meiner Praxis in Münchberg
💰 100 Euro (inkl. einem 15-minütigen telefonischen Vorgespräch)
Was Sie mitbringen sollen
Das ist vor allem die Bereitschaft, die gelernten Techniken dann auch regelmäßig im Alltag anzuwenden. Sonst war der Workshop umsonst :)
Sie & Ich
In diesem Sinne: Lassen Sie sich nicht länger von Ihren Gedanken beherrschen – ergreifen Sie jetzt die Initiative und gewinnen Sie wieder mehr Ruhe im Kopf.